Viimeksi päivitetty 8.6.2022
Mitä närästys on?
Närästys on sitä kun hapan mahasisältö nousee ruokatorveen ja ärsyttää ruokatorven seiniä. Mahan happamien nesteiden nouseminen ruokatorveen johtuu useista eri seikoista, mutta takaisinvirtausta esiintyy erityisesti silloin, jos ruokatorven alaosan sulkijalihas on väljä.
Närästyksen oireet – tältä närästys tuntuu
Närästys aiheuttaa polttavan tunteen ruokatorvessa ja rintalastan alla. Koska närästys aiheuttaa happaman nesteen nousun ruokatorveen, närästys voi myös maistua suussa. Happamat röyhtäykset ovat myös yleisiä. Koska vatsahappojen määrä lisääntyy ruokailun yhteydessä, närästystä esiintyy usein etenkin tukevien ruokamäärien jälkeen.
Vakavammat oireet
Vakavampia närästyksen oireita ovat kipeä kurkku, nielaisemisvaikeudet, yskä, rintakipu, hengitysvaikeudet, äänen menetys ja painon pudotus. Jos sinulla on näitä oireita, voi olla hyvä ottaa yhteys lääkäriin.
Miksi raskaus lisää närästystä?
Närästys on myös yksi yleinen raskausoire. Närästys raskausaikana juontuu useasta eri syystä. Miksi raskaana närästää?
- Raskaushormoni relaksiini rentouttaa lihaksia. Hormonin tehtävänä on rentouttaa kohtulihasta ja valmistaa lantiota synnytykseen pehmentämällä sidekudoksia. Valitettavasti hormoni vaikuttaa myös vatsan sulkijalihaksen toimintaan. Mahanesteen takaisinvirtausta estävän sulkijalihaksen toiminta voi häiriytyä jo alkuraskaudesta juuri relaksiinin takia.
- Raskausaikana keltarauhashormonin määrä kasvaa. Myös tämä hormoni lisää närästystä, sillä keltarauhashormoni hidastaa ruoansulatuselimistön eteenpäin kuljettavaa liikettä. Vatsa voi tyhjentyä tavallista hitaammin, ja siitä voi seurata ummetusta ja närästystä.
- Kun vauva ja kohtu kasvavat, syntyy toisenlainen ongelma: Sisäelimet painuvat vauvan tieltä kasaan ylöspäin. Näin ollen paine vatsalaukussa kasvaa. Paineistetussa mahassa mahanesteen nouseminen ruokatorveen tulee todennäköisemmäksi.
Raskausajan närästys ei niinkään ole sidottu raskauspahoinvointiin, vaikka raskauspahoinvointia ja -närästystä esiintyy samanaikaisesti. Närästys voikin pahentaa pahoinvointia. Närästystä kannattaakin suitsia raskausaikaan sopivilla närästyslääkkeillä. Hoitokeino voi helpottaa myös pahoinvoinnin tunnetta.
Kokeile hoitaa raskausnärästystä kotikonstein
Koska hormonit ja kasvava kohtu aiheuttavat raskausajan närästyksen, kotikonstit eivät toimi raskausoireeseen yhtä tehokkaasti kuin närästykseen, jonka alkusyy on ruokavaliossa. Närästystä hillitseviä kotikonsteja kannattaa kuitenkin kokeilla myös raskausaikana. Raskausajan närästystä voi jonkin verran helpottaa:
- Välttämällä raskaita ruokia ja syömällä pieniä annoksia kerrallaan.
- Happamien maitotuotteiden nauttiminen ja pienen maito- tai vesimäärän juominen aterian lopuksi.
- Nostamalla nukkumisasento pystymmäksi, sillä silloin mahanesteet eivät valu yhtä helposti ruokatorveen.
- Kääntymällä vasemmalle kyljelle nukkuessa
- Syömällä purkkaa, sillä sylki voi auttaa neutralisoimaan vastahappoja.
Lisäksi näitä tunnetusti närästystä aiheuttavia ruokavalmisteita kannattaa välttää:
- sitrushedelmät
- väkevät alkoholijuomat
- tomaatti
- kahvi
- sipuli
- voimakkaat mausteet
- rasvainen ruoka
- käristetty ruoka
- suklaa
- minttu
Voiko raskaana käyttää närästyslääkettä?
Valitettavasti kotikonstit eivät tuo riittävää helpotusta läheskään kaikille odottajille. Oireiden jatkuessa kannattaakin kysyä sikiölle turvallista närästyslääkettä apteekista. Esimerkiksi Rennie-valmistetta voi käyttää. Huomioi kuitenkin, että jotkin närästyslääkkeet on maustettu salmiakilla. Lakritsi ja salmiakki haittaavat sikiön kehitystä. Lääkkeen sopivuus raskausaikana kannattaa aina varmistaa kysymällä asiasta apteekin henkilökunnalta.
Lue lisää salmiakin haitosta tästä.
Lue myös:
- Raskaus ja ruokavalio: testi kertoo syötkö terveellisesti
- Odottajan yö: kramppeja, vessareissuja ja närästystä?
- Selkäkivut ovat yleinen odotusajan ongelma – apu löytyy liikunnasta
Lähteet: Terveyskirjasto | Terveyskirjasto | Lopujo.fi | verywellfamily | pregnancybirth&baby
[/bv_factbox]
