Kaloreita ei kannata syynätä raskausaikana turhan tarkkaan. Liian vähäinen kalorimäärä muuttaa kehittyvän sikiön rasvasolujen kemiaa, mikä voi puolestaan johtaa lapsen ylipaino-ongelmiin myöhemmin elämässä.
Viimeksi päivitetty 10.9.2008
 |
| Älä pelkää kiloja. Raskausajan ruokavaliolla on kauaskantoisia vaikutuksia lapsen elämään. |
Arvellaan, että kohdussa liian vähällä ravinnolla sinnitelleen elimistö yrittää aikuisiälläkin kompensoida sikiöaikana kokemaansa puutetta.
Kertyvillä raskauskiloilla on tärkeä tehtävä
”Naiset pitävät itseään ankaralla ruokavaliolla ja rajoittavat syömisiään raskausaikana, koska he eivät halua lihota. Mutta tulevan lapsen näkökulmasta on tärkeää, että äiti syö tarpeeksi ja että kiloja kertyy”, tohtori Helen Budge Nottinghamin yliopistollisesta sairaalasta toteaa Mail Online –verkkolehden haastattelussa.
“Tuleeko ihmisestä ylipainoinen vai ei, määrittyy jo ennen syntymää ja ensimmäisinä elinkuukausina. Siihen vaikuttavat sekä äidin ruokailutottumukset että varhaislapsuudessa saamamme ravinnon laatu”, Budge jatkaa.
Määrätön mässäilykin on huono idea
Nyt sitten syömään oikein olan takaa ja urakalla, kaloreista viis? Väärin. Avain niin äidin kuin lapsenkin terveyteen on vanha tuttu tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio: ylipainon vaikutukset voivat olla ihan yhtä haitalliset kuin aliravitsemuksen.
Budge on sitä, että hyvän ruokavalion tärkeyttä ei voi korostaa liikaa. Se kun voi vaikuttaa lapsen, ja äidin, terveyteen läpi koko elämän.
Muutkin ongelmat uhkaavat
Sen lisäksi, että harkitsematon ruokavalio muuttaa lapsen rasvasolujen kemiaa, esimerkiksi raudan, foolihapon ja B-vitamiinin puute voi vaikuttaa muun muassa aivojen kehitykseen.
Lisäksi rotilla tehtyjen tutkimusten valossa näyttää siltä, että kohdussa roskaruualle tottuneet ovat herkästi ylipainoisia ja heidän riskinsä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen kasvaa.
Teksti: Petra Houghton
Lähde:
Lue myös:
