Koti Vatsalihasten erkauma voi saada vatsan pömpöttämään raskauden jälkeen vatsalihasten-erkauma-harjoittelu

vatsalihasten-erkauma-harjoittelu

Foorumilla nyt

Plussa vai ei?
Himotestaajat, testien pyörittelijät jne tänne vaan kuvaa niin ihmetellään testilöitä yhdessä :)
Oireet
Onko teillä mitään oireita joita yhdistäisitte raskauteen? Mulla ei vielä mainittavia, paitsi ehkä lisääntynyt unen tarve ja nukahtamisherkkyys - taisin torkahtaa jokaisella yli 30min kestäneellä automatkalla, ja suorastaan nolottaa miten paljon jouduin tappelemaan itseni kanssa pysyäkseni hereillä läpi kumppanin sukulaisen hautajaisten, kun en pystynyt seuraamaan vieraskielisiä muistopuheita Melkein kuin olisi narkolepsia iskenyt, mutta parempi varmaan […]
Lähtisitkö tai tekisitkö…
Näiden leikkien innoittamana kokeilen tällaista ketjua, jossa kysellään, mihin toiset ovat valmiita. Voi kysyä kaikenlaisia, niin yllytyshulluutta kuin arkista kestävyyttäkin vaativia asioita. Vastata voi kyllä/ei, tekisin/en tekisi tvs., saa halutessaan myös perustella. Sen jälkeen kysyy seuraavalta jonkun toisen tekemisen/asian. Katsotaan, lähteekö muita mukaan. Minä aloitan. Lähtisitkö kuudeksi tunniksi poimimaan käsin mansikoita?
Lisää, poista tai vaihda kirjain
Tehtävänä on lisätä, vaihtaa tai poistaa sanasta yksi kirjain niin että syntyy uusi sana. Yritetään pysyä perusmuodoissa, mutta jumin välttämiseksi taivutusmuodotkaan ei ole kiellettyjä. :) Otetaan esimerkkiin sana kissa. Ensimmäinen vastaaja: Kassa Toinen: Kasa Kolmas: Kaisa Neljäs: Kaista Lähdetään liikkeelle sanasta tutti.
🎄🎄🎄 5. Luukku 🎄🎄🎄 (Jouluaskartelu)
5. Luukku Tämän päivän luukussa saa sekä keskustella että pelata! Tässä luukussa nimittäin on pudotuspeli jouluaskarteluista. Pelissä saa laittaa kolme ääntä päivässä / käyttäjä. Keskustelu joulujuttujen askartelusta lasten kanssa (tai ilman) on myös tietenkin sallittua. Spoiler: Peliohjeet Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on […]
🎄🎄🎄 11. Luukku 🎄🎄🎄 (Jouluelokuvat ja -sarjat)
11. Luukku Tämän päivän luukussa saa sekä keskustella että pelata! Tässä luukussa nimittäin on pudotuspeli jouluelokuvista. Pelissä saa laittaa kolme ääntä päivässä / käyttäjä. Keskustelu jouluelokuvista ja -ohjelmista on myös tietenkin sallittua. Spoiler: Peliohjeet Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on "voittaja". Luonnollisesti annetaan […]
Pudotuspeli (Jouluvalmistelut) - 3 ääntä päivässä / käyttäjä
Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on "voittaja". Luonnollisesti annetaan ääniä sille mistä itse pitää tavalla tai toisella ja poistetaan ääniä sellaiselta, mikä ei itseä miellytä. Mitä tehdä? Jokaisen vaihtoehdon perässä on pistemäärä. Alussa kaikilla on kymmenen pistettä ja näistä lähdetään pudottamaan ja lisäämään. Kopioi […]
Pudotuspeli (Joulukoristeet) - Ei äänirajoitetta
Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on "voittaja". Luonnollisesti annetaan ääniä sille mistä itse pitää tavalla tai toisella ja poistetaan ääniä sellaiselta, mikä ei itseä miellytä. Mitä tehdä? Jokaisen vaihtoehdon perässä on pistemäärä. Alussa kaikilla on kymmenen pistettä ja näistä lähdetään pudottamaan ja lisäämään. Kopioi […]
Hankinnat
Tänne voi kertoa hankinnoista tulevalle vauvalle :)
Raskaudesta kertominen muille
Kiinnostaa kuulla kuinka aikaisin olette kertoneet / aiotte kertoa raskaudesta muille? Meidän raskaudesta tietää tällä hetkellä vain minä, puoliso ja mun paras kaveri puolisoineen. Meillä tulee ensimmäinen kolmannes täyteen tammikuun lopussa, mutta kovasti ollaan mietitty uskaltaisiko jouluna kertoa tuleville isovanhemmille, sedille ja tädille... Olisi niin ihana jouluaattona paljastaa Mutta tosiaan taustalla yksi varhainen keskeytyminen, jolloin […]
🎄🎄🎄 10. Luukku 🎄🎄🎄 (Jouluherkut)
10. Luukku Tänään tarjolla jouluherkkuja - tai ainakin This or that kysymyksiä jouluherkuista! Myös vapaa keskustelu jouluherkuista on enemmän kuin sallittua. This or that? Itse leivotut vai kaupan piparit? Luumukeitto vai sekahedelmäkeitto? Täyte alle vai päälle tähtitortussa? Jouluhalko vai juustokakku? Taatelikakku vai tiikerikakku? Omenat vai mandariinit? Toffee vai karkkikepit? Vihreät kuulat vai suklaakonvehdit? Kuva: […]
Parisuhde tai ei
Oletko parisuhteessa vai odotatko yksin? Miten raskaus on vaikuttanut parisuhteeseesi? Millaisia ajatuksia raskaus tuo, olitpa kaksin tai yksin?

vatsalihasten-erkauma-harjoittelu

Seuraa meitä Instagramissa @vaufi