Viimeksi päivitetty 29.11.2022
Nykysuositus: raskaana korkeintaan 200 milligrammaa kofeiinia päivässä
Nykyisten suositusten mukaan raskaana olevan tulisi juoda korkeintaan kaksi pientä kuppia kahvia päivässä. Näin tekemällä odottaja rajoittaa kofeiinin saantinsa noin 200 milligrammaan päivässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan sekin saattaa olla liikaa.
Raskaudenaikaisen kofeiininkäytön yhteys lapsen kehitykseen kiinnostaa tutkijoita.
Esimerkiksi vuonna 2021 ilmestyneessä tutkimuksessa raportoitiin raskaudenaikaisen kofeiinikäytön yhteydestä lapsen aivojen kehitykseen. Tutkimuksessa havaittiin, että kofeiini voi muuttaa sikiön hermoratoja ja johtaa erilaisiin käyttäytymisen häiriöihin lapsuusvuosina.
Kofeiinialtistuksen on aikaisemmissa tutkimuksissa havaittu olevan yhteydessä myös alhaisempaan syntymäpainoon.
Kofeiinille altistuneet lapset keskimäärin 1–2 senttiä lyhyempiä kuin verrokit
Vastikään JAMA Network Open -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan raskausaikana nautittu kofeiini voi jarruttaa lapsen pituuskasvua. Vaikutus havaittiin 4–8-vuotiaita lapsia tutkittaessa.
Tutkimuksen aineistossa oli mukana tiedot kaikkiaan 2400 lapsesta.
Kofeiinia raskauden aikana käyttäneiden äitien lapsia verrattiin lapsiin, joiden äidit olivat pidättäytyneet kofeinnipitoisten tuotteiden käytöstä lasta odottaessaan. Vertailussa tutkijat huomasivat, että kofeiinille raskausaikana altistuneet lapset olivat keskimäärin 1–2 senttiä verrokkeja lyhyempiä.
Ero oli samankaltainen myös tapauksissa, joissa odottajat olivat nauttineet kofeiinia korkeintaan suositusten mukaisesti eli alle 200 milligrammaa päivässä.
Mekanismi epäselvä – kofeiinia pilkkovalla entsyymillä ehkä roolinsa
Tarkkaa mekanismia ilmiön taustalla ei vielä tunneta. Tiedetään kuitenkin, että sikiöltä puuttuu kofeiinin pilkkomiseen tarvittava entsyymi.
Toisaalla on puolestaan havaittu, että kofeiinin haittavaikutukset sikiöön saattavat olla yhteydessä myös siihen, kuinka nopeasti odottajan elimistö pilkkoo kofeiinia: mitä nopeampi prosessi, sen suuremmat haittavaikutukset olivat sikiölle tämän tutkimuksen mukaan.
Lue lisää kahvista ja kofeiinista raskausaikana:
